要如何做到有效的抗老和祛皱？

那我们如何除皱呢？首先我们来了解什么叫皱纹。皱纹简单来讲分为三种，线、皱纹、褶皱。

1. 线/细纹：脸上不动的时候就能看到很细很细的线
   

2. 皱纹：动和不动的时候比较深的线，皱纹又分两种，静态皱纹和动态皱纹，就好像法令纹，不动的时候也存在，这就叫静态皱纹。而动态皱纹指的是在变换脸部表情的时候才会出现的纹路，比如生气皱眉，大笑眯眼。
   

3. 褶皱：更大的面积，鼓起来，凹下去的比例所造成的
   

形成皱纹的原因：

那在我们了解怎么预防治疗皱纹之前，我们要先了解一下是什么造成皱纹的形成。首先呢，我们知道皱纹是一个老化的现象，一个是内在老化，一个是外在老化。内在老化是受基因影响，这个是我们本身没有受到外来原因也会老化的一个不可抗因素，属于人类老化正常现象。而外来老化原因就有很多因素可以影响了，比如日晒、自由基的增加、抗氧化物的减少和不良的生活习惯（抽烟、喝酒、睡眠不足、不良饮食习惯），这些都是加速皱纹产生的人为因素。

在显微镜下看皱纹是如何产生的？其实是内在因素和外在因素同时并进所造成的。

1. 皮下的真皮或皮下组织在减少
2. 肌肉离表皮越来越近，就是所谓的皮肤变薄。举例，年轻的时候被猫轻轻的抓了一下看不出印子，而当我们老了后就可以发现这个印子在老化的薄皮上就会体现的非常明显

这两个因素互相作用下，动态皱纹就会越来越明显，所以动态皱纹是这些因素所造成的。

去除皱纹的原因：

1. 改善生活习惯：减少刺激性食物，改善睡眠习惯，这样可以减少生活习惯所带来的老化加剧的作用
2. 口服抗氧化药物：抗衰老做的好的话，皱纹也会比较少产生，所以有些抗氧化药物口服之后，晒太阳对本身造成的伤害也会减少
3. 外用：现在公认的最有效的祛皱外用成分是维生素A，它被发明将近有40年的时间了，在过去的10到20年中，我们对它有了更清楚的认识。它不当可以改善皱纹，它还可以改善和缓慢DNA老化。虽然操作简单，但是所产生的效果需要周期太长。效果需要在3-6个月后才开始慢慢体现。
4. 激光祛皱：这个属于目前医疗界最有效的祛皱方法，分为完全脱皮和片段性脱皮。不论是哪一种，目的都是为了在短时间内减少一部分真皮，再让皮肤再生，一般来说效果是非常好的。虽然激光祛皱的效果非常好，但是对亚洲人有非常多的限制。在激光祛皱后皮肤会变得很薄，变红，而且不小心晒到太阳的话皮肤反黑机会比较大。因此亚洲人在选择激光祛皱时需要非常谨慎，选择非完全脱皮的打点式激光片段式脱皮方式会比较温和，虽然效果会比较少。
5. 微针：在没有温度的情况下进行真皮胶原蛋白再生的一种方式，它的好处是在操作中温度较低所以皮肤受损的时间较短，可有效治疗早期皱纹。
6. 填充：适合用于皱纹和褶皱，不适用于面部的细线
7. 光活祛皱术：光能活力玻尿酸用注射方式改善静态细纹以及早期褶皱
8. 肉毒杆菌：肉毒杆菌可以改善动态皱纹，甚至长期适当使用还可以改善静态皱纹

皱纹需要良好的防嗮，生活习惯的调整，早期的产品的使用和药物的配合往往就可以达到一个初步很好的效果。比较严重的时候就需要找整形专家或皮肤医生进一步了解和选择更适合自己的方案。