如何评价美白丸的效果与副作用？

美白丸是有用的其实，但是需要坚持吃，并且需要找适合自己的那一款产品。
美白丸的美白原理是：增加体内抗氧化、抑制黑色素。
这跟它的成分有关，大部分美白丸的主要成分是维生素C、E、维生素B族和L-半胱氨酸。维生素C在抗氧化方面做得非常好，可以击退酪氨酸酶，阻断黑色素的形成。L-半胱氨酸可以帮助身体细胞生产更多的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以对抗身体里的自由基，防止形成更多的黑色素。
我们身体在被晒黑的时候才比较需要半胱氨酸。半胱氨酸是合成谷胱甘肽的必要成分之一，谷胱甘肽是一种直接作用在黑色素上的成分，当我们被晒黑了，皮肤开始产生黑色素，美白丸中的半胱氨酸就开始作用，合成谷胱甘肽击退黑色素。
简而言之，如果体内缺乏L-半胱氨酸，那么吃了确实会有变白的可能性，如果不缺，吃了是没用的。
所以，大部分美白丸更针对的是晒黑，而不是天生的黑皮。
副作用的话其实也是因人而异的，大名鼎鼎的Pola美白丸就有很多人说吃过之后激素紊乱，生理期不准或爆痘等。曾经东京Pola Beauty问了工作人员，工作人员说绝对不含有激素，孕期都可以服用，经期也不需要停用。但是保险起见，建议孕期是绝对不要服用，经期最好也停用。身边有吃了三年的，体检并没有查出过激素水平有什么问题，建议还是观察自己的情况来决定是否持续服用。
关于美白针：主要成分是谷胱甘肽、传明酸和维他命C，一些加强型的美白针还含有硫辛酸，HGH等生长因素。这些成分在一定的摄取标准内注射的话是不会有问题的，也就是需要跑医院打针麻烦一点，其他副作用目前还没有实例。另外，除了医院配的美白针还可以试着注射高浓度VC，除了美白面部还会缓解过敏症状，提高抵抗力。个人认为反而对比各种成分的、让人眼花缭乱的美白产品要安心一些。