如何瘦小腿？

美腿可不仅仅只要美小腿，对女士来讲，一双美腿是如何的重要，尤其是在夏季，一双比例良好的美腿是多少女人的梦想。但是如果没有完美修长的美腿也不要慌，还是有办法通过医美来改善你的腿的。

腿部生理结构就是上腿部和下腿部，那上腿部指的就是大腿，肌肉、脂肪和骨头所构成，下腿部也是如此。上腿部的脂肪超过肌肉，而下腿部的肌肉超过脂肪。

美腿还不仅仅要关注形状，还要关注腿部皮肤的状态，包括静脉曲张、黑色素等，这些都是女生们关注的事情。下腿部基本上也是常见的问题，但是下腿的黑色素会更多，因为吸收的阳光更多。所以形状和皮肤本质的免疫力都是造成双腿的重要因素。

手术类：

在治疗上也可以分为上腿和下腿，如果脂肪比较丰富的话，那我们的重心就会放在脂肪上，主要就是去脂。手术方面去脂就是抽脂，但是上腿抽脂和其他脂肪多的部位不同，很多其他部位比如肚子，腰和背可以做到360°抽脂，但是腿部抽脂一般是局部性抽脂。一般大腿抽脂为内侧或外侧，偶尔前侧或后侧，很少360°抽脂。

手术对下腿部主要是着重在肌肉，虽然下腿也可以抽脂，但是通常可抽的空间较小。下腿往往是肌肉组织比较多，一般使用电磁波，激光，神经阻断或肌肉切除的方式去缩小小腿。这些都是属于侵入性治疗，一般在若干次手术治疗无效后才会选择别种方式。

非手术：

瘦大腿的主要非手术方式是使用热或冷去摧毁脂肪，比如热溶脂和冷冻溶脂。上腿通过非手术可以360°的达到摧毁脂肪的效果。刚刚提到过通过手术的方式很难达到360°瘦腿的方式，通过热或冷来360°逐渐分解大腿内外和前后侧的脂肪。

瘦小腿的非手术方式主要是通过肉毒杆菌，小腿有五个肌肉可以对腿部形状进行改善，选择注射肌肉，逐渐让小腿的线条变得更优雅细腻。其实大小腿都是可以使用肉毒的，但是大腿肌肉可能需要的剂量还会比较多，因为大腿的肌肉比较大。

要找对方法再练，盲目的练的话用力不对姿势不对的话会导致小腿越来越粗的。最靠谱的就是找个健身教练，自己练的话尝试简单的拉伸或者跳绳，游泳也不错。如果白天一直走路，或者有去运动，记得按摩按摩小腿，软化肌肉。